富县苹果公司谈谈关于木耳的功效有哪些

富县苹果公司谈谈木耳：主要分为黑木耳、白木耳和红木耳，其中就常见的就是黑木耳，接下来主要介绍黑木耳。顾名思义黑木耳为黑色，质地柔软，营养丰富，宜素宜荤；主要有祛病延年、养血驻颜的作用。

黑木耳内含大量的酶、植物碱，可以催化纤维织物等异物，加速人体对纤维、粉尘等有害物质的溶化或分解过程；黑木耳中的胶体物质具有很强的吸附能力，可将吸附并排除人体内部的纤维、粉尘等积污。因此，黑木耳可以大大减少或排除对人体有害的物质。

木耳的热量很低，富含膳食纤维，对于减肥和缓解便秘是有帮助的：膳食纤维吸水能力强，可以增加饱腹感，帮你控制食欲；膳食纤维还可以使粪便的体积增大，缩短粪便在肠道的时间，从而缓解便秘。

如果你通过多吃木耳、粗粮、蔬果等其他富含膳食纤维的食物，来控制食量，那确实会对减肥有帮助。但仅仅靠多吃木耳，不控制饮食均衡，那其实没有啥用。

木耳其实就是一种普通的菌菇，富县苹果公司提醒如果因为相信它有特殊功效而大量吃木耳，影响了其他食物的量，反而可能出现营养不良。